2012年8月17日APEC创业讲堂：情绪压力管理

APEC创业讲堂会员专场免费参与

 

 

课程摘要：

一、认识压力

1、什么是压力

2、压力值自测

3、压力的危害

4、压力的来源

5、  人类能力曲线

二、压力管理的技巧

1、  什么是压力管理

2、  压力管理的基本原则

3、压力管理的技巧：改变压力源、发展应对技能、对思维进行改造、使生活方式平衡

4、调整心态，缓解压力：调整工作节奏、放松心态、难得糊涂、掌握自己的生物钟、

家和万事兴、减少过度疲劳、亲近大自然

三、情绪压力的管理

1.提高管理情绪的能力

情绪敏感

情绪调适

情绪控制

情绪宣泄

2. 控制情绪的七技巧

确认对方所表现出的情绪

邀请对方进行思想和情感交流

确定继续讨论是否合适

认真聆听

探寻找出根本问题

谈出你的理解

帮助对方继续行动

讲师简介： 高荣  西安洪杉企业管理咨询公司签约讲师，西安讲师联盟品牌讲师，职业化人才培训专家、高新区女企业家俱乐部副主任，西安易德企业管理咨询有限公司合伙人兼首席培训师。8年的企业培训管理工作经验。

授课方式：案例+情景分析＋讲解

合作机构：西安洪杉企业管理咨询有限公司

8月24日培训主题：企业内部控制与风险管理

培训时间：周五下午2：00-5：00

培训地点：高新区高新一路25号创新大厦二层报告厅

提醒： APEC创业讲堂培训仅面向西安高新企业大学会员开放，凭会员卡参加。